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Discussion on Training Types in Squat Exercise based on Muscle Synergies
[in Japanese]
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ENDO Yuki
,
KIRYU Tohru
筋力向上トレーニングは今や競技を問わず,アスリートにとって必要不可欠なものとなっている.一般的に,どのスポーツにおいても下肢筋を鍛えることは重要である.下肢筋の筋力向上トレーニングにおいて代表的なトレーニングのひとつが"スクワット運動"である.スクワット運動は沈み込みの深さの違いによって分類され,実際のトレーニング現場等においては徐々に沈み込みを深くしていくというトレーニング手法がとられている.し …
IEICE technical report. ME and bio cybernetics 111(57), 15-20, 2011-05-13
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