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Effectiveness of care prevention exercise" Ogenki Shan-Shan Taisou"
[in Japanese]
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Inagaki Atsushi
,
Sakurai Reiko
,
Hirano Wataru
,
Takanami Rie
,
Mizoguchi Waka
,
Iwasaki Yoshiko
,
Shinagawa Yoshimitu
,
Nakayama Teruyuki
,
Kageyama Takayuki
,
Kusama Tomoko
大分市と協力して2005年に介護予防運動「お元気しゃんしゃん体操」(OSST)を開発した。OSSTは3段階の運動強度に分けられており、それぞれ道具を使わない4 種類の筋力トレーニングと3 種類のストレッチから構成されている。本研究には64〜90歳の130名の在宅高齢者が参加した。3 ヶ月間のプログラムは、高齢者サロンでのOSST、健康相談、健康に関する講義、自宅でのOSSTであった。 …
Japanese journal of nursing and health sciences 10(2), 47-56, 2012-11-00
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