健常者に対する高負荷吸気筋トレーニング

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タイトル別名
  • A study of the high-intensity inspiratory muscle training in healthy subjects
  • 健常者に対する高負荷吸気筋トレーニング--実施頻度の検討
  • ケンジョウシャ ニ タイスル コウフカ キュウキキン トレーニング ジッシ ヒンド ノ ケントウ
  • ─実施頻度の検討─
  • －With special reference to frequency of training－

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抄録

【目的】本研究は負荷を60％PImaxと高強度に設定し，トレーニング効果を検討するため，健常者30名を頻度の異なる群に分けて吸気筋トレーニングを実施した．【方法】トレーニング群として1日15分2セット週1回（週1回群），1日15分2セット週3回（週3回群），1日15分2セット週7回（週7回群）の3群を設定した．吸気筋トレーニングにはスレショルドTMを用い，60％PImax（最大吸気圧）による高負荷吸気筋トレーニングを4週間継続し，トレーニング前，1，2，3，4週間後に呼吸機能，呼吸筋力，断続的吸気負荷漸増法による吸気筋耐久力の測定を行った．【結果】週3回群と週7回群ではともに，吸気筋力は2，3，4週後に，呼吸筋耐久力は1，2，3，4週後にトレーニング前に比較して経時的に有意に増加した．週3回群と週7回群間において吸気筋力，吸気筋耐久力の増加の程度に差はみられなかった．3群ともに吸気筋トレーニング後，呼吸機能には有意な変化はみられなかった．【結論】本研究の結果から，健常者を対象とした高負荷吸気筋トレーニングで吸気筋力，吸気筋耐久力の増加を得るには，週3回以上の頻度でトレーニングを実施することが望ましいと考えられた．

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