気持ちの切りかえの上手い人、下手な人 : しなやかに、やわらかく生きるために
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気持ちの切りかえの上手い人、下手な人 : しなやかに、やわらかく生きるために
（プレイブックス）
青春出版社, 1999.2
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キモチ ノ キリカエ ノ ウマイ ヒト ヘタ ナ ヒト : シナヤカ ニ ヤワラカク イキル タメ ニ
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Description and Table of Contents
Description
「ムッとする」と「楽しい！」とは、ほんのわずかな“快感神経”の違い。人間の感情や創造性を左右する神経と、その神経伝達物質に着目した、気持ちを上手く切りかえる発想法は、現代の閉塞状況を幸せに生きるために必須の知恵となる。
Table of Contents
- 序章 “性格”を変えるには脳の機能に気づくだけでいい—いまの自分を気持ちよく生きるために
- １章 あなたの“こころ”のアクセルとブレーキの正体—怒り、喜び、やる気…をコントロールする秘密
- ２章 “ストレスも快感に変えてしまう”—快感神経（Ａ１０神経）を何倍にも使いこなす
- ３章 うまく気持ちを整理する１５の習慣—嫌いな自分から抜け出す実践の方法
- ４章 脳の“スイッチ”の切りかえ上手になる生き方—人生を楽しく変えるオンとオフの技術
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