心と身体のギアチェンジ : 中年期からの行方を見つめて
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心と身体のギアチェンジ : 中年期からの行方を見つめて
不昧堂出版, 2001.3
- タイトル読み
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ココロ ト シンタイ ノ ギア チェンジ : チュウネンキ カラ ノ ユクエ オ ミツメテ
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内容説明・目次
内容説明
本書は、一スイミングインストラクターが日々の会員指導の実践の中で、感じたことや考えたことをまとめたものです。また、一主婦が「水」との出会いから歩みだし、何百人、いや何千人という方と出会い、自らの生き方を問い始めた歩みの報告です。
目次
- 第１章 水は人々を優しくさせる（水中トレーニングの素晴らしさ；水中トレーニングの優しさ；水中運動を楽しむ方々からの発信）
- 第２章 中年期からの心のギアチェンジ（「中年期」考；「家族」考；「心」考；「老い」と「死」考）
- 第３章 中年期からの身体のギアチェンジ（「身体の老化」考；「歩き」考；「肥満」考；「腰痛」考）
- 第４章 「行動の記録」とは（曖昧さの許容と「行動の記録」；「行動の記録」分析法；「行動の記録」分析例）
- 第５章 運動嫌いでも好きになれるトレーニング（楽しい運動習慣こそ一番のトレーニング；集団プログラムの楽しさ；ウォーターフローマシンを使った教室；一人でもできるプログラム）
「BOOKデータベース」 より