今日からはじめる実践ランニング読本 : ビギナー&市民ランナーのための「理論」と「雑学」

著者

• ランニング学会 ランニング ガッカイ

書誌事項

今日からはじめる実践ランニング読本 : ビギナー&市民ランナーのための「理論」と「雑学」

ランニング学会編

（からだ読本）

山海堂, 2001.4

タイトル別名

実践ランニング読本 : 今日からはじめる

今日からはじめる実践ランニング読本 : ビギナー&市民ランナーのための理論と雑学

タイトル読み

キョウ カラ ハジメル ジッセン ランニング ドクホン : ビギナー & シミン ランナー ノ タメ ノ リロン ト ザツガク

注記

参考文献: 各章末

内容説明・目次

内容説明

「健康のため」「ダイエットのため」「走るのが好きだから」…。走り始める理由がさまざまなように、走り方も人それぞれ自由。しかし、自由な世界とはいえランニングはスポーツであり、またすべてのスポーツの基本である。そのランニングの「基礎知識」「トレーニング方法」「健康づくり」「文化」「社会学」など、本書は、ビギナーのための基礎知識からレベルアップ術まで、すべてのランナーに役立つ知識を提供する。

目次

• １　ランニングって何？
• ２　走る準備、できていますか？
• ３　ランニングの基本をおさえる
• ４　ビギナーにさようなら
• ５　簡単ではない、しかし確実に記録が伸びるトレーニング法
• ６　ランニングで健康づくりをアドバイスします
• ７　女性が走ることを応援します
• ランニングワールド　文化編・知られざるランニング文化
• ランニングワールド　社会編・ランニングの社会学

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA51813087
• ISBN:
  • 4381104013
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 189p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 782
  • NDC9 : 782
• 件名:
  • BSH : ランニング
• 親書誌ID:
  • BN12616565