競技力アップのクロストレーニング : 理論と競技別プログラム

著者

• Moran, Gary T.
• McGlynn, George
• 梅林, 薫 ウメバヤシ, カオル
• 須田, 和裕 スダ, カズヒロ
• 畑山, 雅史 ハタヤマ, マサシ

書誌事項

競技力アップのクロストレーニング : 理論と競技別プログラム

ガリー・モーラン, ジョージ・マクグリン著 ; 梅林薫, 須田和裕, 畑山雅史訳

大修館書店, 2002.4

タイトル別名

Cross‐training for sports

タイトル読み

キョウギリョク アップ ノ クロス トレーニング : リロン ト キョウギベツ プログラム

内容説明・目次

内容説明

「クロストレーニング」とは、専門競技の競技力向上やオーバートレーニング防止を目的に、さまざまな種類のエクササイズや専門以外のスポーツ競技を合理的に組み合わせていくトレーニングである。選手のポテンシャルを最大限に引き出す「クロストレーニング」のすべてを紹介。

目次

• 第１部　クロストレーニングの原理（選手のためのクロストレーニング；有酸素性持久力、無酸素性持久力のためのクロストレーニング；筋力、スピード、パワーのためのクロストレーニング；敏捷性、平衡性、バランス、柔軟性のためのクロストレーニング；クロストレーニング・プログラムを作る）
• 第２部　クロストレーニング・プログラム（エアロビック系スポーツプログラム；スプリント系スポーツプログラム；パワー系スポーツプログラム；投げる、打つ種目系のスポーツプログラム）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA56466730
• ISBN:
  • 4469264857
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: iv, 189p
• 大きさ: 24cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング