うつからの脱出 : プチ認知療法で「自信回復作戦」
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うつからの脱出 : プチ認知療法で「自信回復作戦」
日本評論社, 2004.5
- タイトル読み
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ウツ カラ ノ ダッシュツ : プチ ニンチ リョウホウ デ ジシン カイフク サクセン
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注記
参考文献: p193
内容説明・目次
内容説明
“悪い”認知は、悪くない。長く苦しい“うつ”からの脱出をはかろう。参謀は、腕こきのカウンセラーがつとめる。さあ始めよう、あなたの「自信回復作戦」。
目次
- 第１章 うつ状態とは
- 第２章 これまでの認知療法で失敗するわけ
- 第３章 プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと
- 第４章 使えるプチ認知療法
- 第５章 うつ状態が長引いている人へ
- 第６章 支えるカウンセラーへ
「BOOKデータベース」 より