凛とした女になる姿勢セラピー
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書誌事項
凛とした女になる姿勢セラピー
小学館, 2006.4
- タイトル読み
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リン ト シタ オンナ ニ ナル シセイ セラピー
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内容説明・目次
内容説明
姿勢の悪い美人はいない。ダイエットより簡単、フィットネスよりラクラク。お腹ポッコリにさようなら、肩こり、腰痛、冷え性は、姿勢で解決。
目次
- 第１章 姿勢力アップで凛とした女（「凛とした女」は姿勢美人；スタイルの悩みは姿勢が原因；慢性的な体調不良も姿勢が原因 ほか）
- 第２章 今の姿勢、大丈夫？歪みを直すリセット・ストレッチ（知って納得！痛みのメカニズム；あなたの姿勢を診断しよう；これだけでＯＫ！１０ポイントリセットストレッチ）
- 第３章 美しい姿勢が手に入る！シンプル・エクササイズ（凛とした姿勢の決め手は「体内コルセット」と「腹圧」；超簡単！美人姿勢セットアップ１ 「シー」のポーズで頭を正しい位置にセット！；超簡単！美人姿勢セットアップ２ チェストアップで肩のポジションをキメよう！ ほか）
「BOOKデータベース」 より