母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ
著者
書誌事項
母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ
講談社, 2006.7
- タイトル別名
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Happy after maternity
産後のボディケア&エクササイズ : 母になった女性のための
- タイトル読み
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ハハ ニ ナッタ ジョセイ ノ タメ ノ サンゴ ノ ボディ ケア & エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった…でも、ダイエットで体型を戻すという発想は大間違い。出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ。
目次
- 序章 自分の身体の構造を知ろう
- 第１章 臨月から出産までの暮らし方
- 第２章 お産を終えて、１ヵ月めの暮らし方
- 第３章 ２ヵ月〜８ヵ月の暮らし方 産後のリハビリ編
- 第４章 ２ヵ月〜８ヵ月の暮らし方 ボディメイキング編
- 第５章 産後の心の健康
「BOOKデータベース」 より