100歳まで元気に生きる! : 科学的に証明された長寿の秘訣
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100歳まで元気に生きる! : 科学的に証明された長寿の秘訣
アスペクト, 2006.9
- タイトル別名
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Healthy at 100 : the scientfically proven secrets of the world's healthiest and longest-lived peoples
- タイトル読み
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100サイ マデ ゲンキ ニ イキル : カガクテキ ニ ショウメイ サレタ チョウジュ ノ ヒケツ
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内容説明・目次
内容説明
いくら長生きができても、体と心が健康でなければ意味がない！さらに、高齢者が尊敬される社会が、健康と長生きのポイント！アメリカで絶大な支持を集める食生活研究の第一人者が説く自分らしい“生涯現役”を実現するためのヒント満載の１冊。
目次
- 第１部 世界でもっとも健康的に長生きする人びと（アブハズ—カフカスの老人たち；ヴィルカバンバ—永遠の若さの谷 ほか）
- 第２部 私たちの食事と生命（健康的な食事で長生きする；伝統的な食生活から学ぶこと ほか）
- 第３部 体と心の連携（元気で長生きするために体を動かす；運動で若さはよみがえる ほか）
- 第４部 愛が重要な理由（愛の力がもたらすもの；ストレスと愛情がもたらす影響 ほか）
- 第５部 人間の精神と長寿（文化的トランス状態からの脱却；長寿を育む文化の終焉 ほか）
「BOOKデータベース」 より
