書誌事項

今日から歩く ! : いいこといっぱいウォーキングのすすめ

湯浅景元監修

大和書房, 2006.12

タイトル別名

メタボリックに効く ! おしりが小さくなる ! 脳が活性化する

今日から歩く : いいこといっぱいのウォーキングのすすめ

タイトル読み

キョウ カラ アルク : イイ コト イッパイ ウォーキング ノ ススメ

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注記

他の標題はカバーによる。

監修協力: 大島清, 黒田美恵子

内容説明・目次

内容説明

林望さん(作家)、原日出子さん(女優)、高野進さん(男子400m日本記録保持者)のウォーキングライフとは?これ一冊でウォーキングのことがなんでもわかる、お金をかけずに、いつでも、どこでも「歩こう読本」。

目次

  • 第1章 健康と美容のために歩く(脂肪燃焼効果はウォーキングにおまかせ!;美しく健康に導く血行促進効果 ほか)
  • 第2章 基本の“歩く”はひとつだけ(丹田に力を入れるだけで歩き方が変わる!;正しい歩き方を身につけよう ほか)
  • 第3章 あなたにぴったりの“歩く”メニュー(健康編;美容編)
  • 第4章 元気な脳と心のために歩く(歩くことで脳がよみがえる!;歩く人の脳は退屈を知らない ほか)
  • 第5章 “歩く”をもっと愉しむ(時を超えて街道を歩く;里山歩きで自然とふれあう ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA79887217
  • ISBN
    • 4479781528
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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