あなたの脳を鍛えるカンタン習慣術
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あなたの脳を鍛えるカンタン習慣術
（ぶんか社文庫）
ぶんか社, 2007.1
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アナタ ノ ノウ オ キタエル カンタン シュウカンジュツ
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参考文献: p252-253
Description and Table of Contents
Description
記憶力や集中力の衰えを「年だから仕方ない」と、あきらめてしまっていませんか？脳はきちんと鍛えれば、いくつになっても成長し続けることがわかっています。しかも、特別なことはしなくても、ちょっとした習慣を変えるだけで、驚くほど効果が上がるもの。発想や記憶、性格を決定するメカニズムを正しく理解して、若々しい脳力を手に入れるために、必読の一冊。
Table of Contents
- 序章 脳のしくみ—メカニズムを知って能力アップに役立てよう！
- 第１章 「ヤワラカ頭」の習慣術—脳の柔軟性が判断力や行動力をアップさせる
- 第２章 記憶力アップの習慣術—「年のせいで物忘れ」におさらばしよう！
- 第３章 ひらめき力アップの習慣術—「つなげる脳力」が斬新なアイディアを生む！
- 第４章 集中力アップの習慣術—「脳のやる気」を引き出すコツ
- 第５章 抗ストレス力アップの習慣術—脳に抵抗力をつけて壁を乗り越えよう！
- 第６章 日常生活の脳力アップ習慣術—運動・食事・睡眠で脳力アップする！
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