おきらく整体生活
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Bibliographic Information
おきらく整体生活
（ちくま文庫, お-54-1）
筑摩書房, 2007.9
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オキラク セイタイ セイカツ
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Note
本書は「カラダカラクリ読本」(「女力計画」編集室, 2005.12)の書名で刊行された単行本を改題、再編集したもの
Description and Table of Contents
Description
なんてのびのび、わかりやすい整体の本？！とびっくり。イラストもかわいくて笑えます。整体って体の声をきくためのカンタンな方法なんだ。春夏秋冬のケアの仕方、ケース別ケア（肩コリ、腰痛、冷え性、便秘、過食、素肌、肝臓）。女の骨盤力をつける方法。オシボリやコンニャクで温めたり、部分浴などでケア。この本で体の訴えをきけるようになれば、簡単ケアで体自身が治してくれるようになるよ。
Table of Contents
- 第１章 「カラダに訊く」生き方と「感じるカラダ」づくり（カラダとのコミュニケーション；カラダとお話しするコツ ほか）
- 第２章 四季を感じるカラダづくり（四季のカラクリ；春のカラクリ（花粉症、春のケア） ほか）
- 第３章 オンナヂカラを上げるカラダづくり（目とアタマの疲れを取って骨盤弾力ＵＰ；オンナヂカラはオマタヂカラ—骨盤底筋をＵＰして骨盤力をつける！ ほか）
- 第４章 こんな時、どうする？—ケース別カラダのカラクリ（肝臓のカラクリ—減食ほか；便秘のカラクリ—お腹マッサージ ほか）
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