「まじめ」をやめれば病気にならない : 簡単!免疫生活術
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「まじめ」をやめれば病気にならない : 簡単!免疫生活術
（PHP新書, 498）
PHP研究所, 2008.1
- タイトル別名
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まじめをやめれば病気にならない : 簡単!免疫生活術
- タイトル読み
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マジメ オ ヤメレバ ビョウキ ニ ナラナイ : カンタン メンエキ セイカツジュツ
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内容説明・目次
内容説明
現代人の万病の元はストレスだった！？残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ—まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる。
目次
- 第１章 悪いのはすべて働きすぎとストレスだった
- 第２章 究極の免疫力
- 第３章 「病は気から」には医学的根拠がある
- 第４章 からだの声を聞く力
- 第５章 医者や薬に頼らない生き方
- 第６章 「生きる力」をつける生活習慣
- 終章 病気にならない運動と食事
- 付録 免疫力を高め生きる力を発揮するための十三カ条
「BOOKデータベース」 より