パーフェクト・ストレッチ : ケガの予防、パフォーマンスアップに最適!

著者

• 五十嵐, 悠哉 イガラシ, ユウヤ

書誌事項

パーフェクト・ストレッチ : ケガの予防、パフォーマンスアップに最適!

五十嵐悠哉著

ナツメ社, 2007.12

タイトル別名

Perfect stretch

タイトル読み

パーフェクト ストレッチ : ケガ ノ ヨボウ パフォーマンス アップ ニ サイテキ

内容説明・目次

内容説明

セルフストレッチとパートナーストレッチを写真・イラストでビジュアル解説。競技別ストレッチメニューを収録。

目次

• １　ストレッチの基礎（ストレッチとは？；ストレッチの仕組み　ほか）
• ２　２大関節のストレッチ（股関節周りの筋肉；肩関節周りの筋肉）
• ３　腕・足のストレッチ（腕部；前腕屈筋群　ほか）
• ４　競技別ストレッチメニュー（野球／ソフトボール；サッカー／フットサル　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA84788892
• ISBN:
  • 9784816344299
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• 件名:
  • BSH : ストレッチング