自分を見つめ直すための108のヒント
著者
書誌事項
自分を見つめ直すための108のヒント
早川書房, 2008.2
- タイトル別名
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Arriving at your own door : 108 lessons in mindfulness
- タイトル読み
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ジブン オ ミツメナオス タメノ 108 ノ ヒント
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内容説明・目次
内容説明
自分をありのままに見つめることで、すべては変わっていきます。あなたの身体も心も、そして世界も。もっとあなたらしく生きるための実践的なアドバイス。
目次
- 自分に手をさしのべる
- 心をこめること
- きっかけ
- 注意を向ける
- 普遍的なもの
- あなたが持つ固定観念
- マインドフルネスの練習
- マインドフルネスの表裏
- 瞑想
- 万物は変わる〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より