筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか?

著者

• 谷本, 道哉 タニモト, ミチヤ
• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか?

谷本道哉著

（使える筋肉使えない筋肉 / 谷本道哉著, 理論編）

ベースボール・マガジン社, 2008.3

• : 新装版

タイトル別名

筋トレでつけた筋肉は本当に使えないのか

タイトル読み

キントレ デ ツケタ キンニク ワ ホントウニ ツカエナイ ノカ

注記

監修: 石井直方

内容説明・目次

内容説明

トレーニングが上手くなるほどスポーツが下手になる！？「使える筋肉」を手に入れるための“必勝法”大公開。

目次

• 序章　「使えない筋肉・見せかけの筋肉」ってなんだろう
• 第１章　ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくるメカニズム
• 第２章　「使える」強い筋肉を手に入れるには
• 第３章　競技ごとに異なる理想の体型
• 第４章　身体動作の基礎的なしくみを理解する
• 第５章　ウエイトトレーニングによる筋肥大のメカニズム
• 付録　知っておきたいスポーツ生理豆知識

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA85951467
• ISBN:
  • 9784583100975
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
• 親書誌ID:
  • BA85951412