無理なく走れる「気」ランニング
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書誌事項
無理なく走れる「気」ランニング
大修館書店, 2008.5
- タイトル別名
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Chirunning : a revolutionary approach to effortless, injury-free running
無理なく走れる気ランニング
- タイトル読み
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ムリ ナク ハシレル キ ランニング
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注記
監訳: 金哲彦
内容説明・目次
内容説明
太極拳を学んだ米国ランニングコーチの著者が、その東洋的身体観をもとに自然の法則に逆らわない走法を開発し、ＣＨＩＲＵＮＮＩＮＧ（“気”ランニング）と命名した。ラクに長く走れ、障害も起こさないと、ランナーから高く評価されている。
目次
- １ 「“気”ランニング」とは—“気”の働きで走るランニング革命
- ２ 「“気”ランニング」の原理—自然法則の中で動く
- ３ 「“気”ランニング」の４つのスキル—心と体のコミュニケーション
- ４ 「“気”ランニング」の基本テクニック—正しいフォームを身につける
- ５ ランニング前後のケア
- ６ トレーニング計画—進歩に向けて
- ７ 「“気”ランニング」テクニック習得における問題点とその対処法
- ８ ピーキングとレース
- ９ ランニングと人生
「BOOKデータベース」 より