キレイになる操体生活 : 簡単!楽しい!キモチいい! : 眠っている原始感覚を目覚めさせよう!
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キレイになる操体生活 : 簡単!楽しい!キモチいい! : 眠っている原始感覚を目覚めさせよう!
幻冬舎ルネッサンス, 2008.3
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キレイニ ナル ソウタイ セイカツ : カンタン タノシイ キモチ イイ : ネムッテ イル ゲンシ カンカク オ メザメサセヨウ
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監修: 三浦寛
Description and Table of Contents
Description
「キノチのよさ」を聞き分ける、それが「操体」です。眠っている原始感覚を目覚めさせよう。
Table of Contents
- １ 操体の基本ルール（操体は感覚を聞き分けること；眠っている原始感覚を目覚めさせよう ほか）
- ２ 般若身経（自然なからだの使い方・動かし方「般若身経」；キモチよさを十分に味わっていただくために）
- ３ 操体ウォーキング（水の中をゆっくりと波立たせないように歩くイメージで；プレ・レッスンを効果的に行うために ほか）
- ４ 操体でキレイな私を演出する（目覚め—いきなりガバッと起きてはいけません；トイレ—全身を使ってキモチよく！ ほか）
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