すぐやる!すぐやめる!技術 : 「先延ばし」と「プチ挫折」を100%撃退するメンタルトレーニング
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すぐやる!すぐやめる!技術 : 「先延ばし」と「プチ挫折」を100%撃退するメンタルトレーニング
こう書房, 2008.10
- タイトル読み
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スグ ヤル スグ ヤメル ギジュツ : サキノバシ ト プチ ザセツ オ 100パーセント ゲキタイ スル メンタル トレーニング
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内容説明・目次
目次
- プロローグ どうして、すぐできない？すぐやめられない？
- ０ 根こそぎリストアップする
- １ それは本当に必要なこと？
- ２ 心理的な抵抗は？
- ３ 機械的に時間を決めて即実行
- ４ 行動を習慣化する
- ５ 思い切って切り捨てる
「BOOKデータベース」 より