こころのエクササイズ : つらい気持ちを楽にする38のアイデア
著者
書誌事項
こころのエクササイズ : つらい気持ちを楽にする38のアイデア
（こころライブラリー）
講談社, 2008.11
- タイトル別名
-
Heartful exercise
- タイトル読み
-
ココロ ノ エクササイズ : ツライ キモチ オ ラクニ スル 38 ノ アイデア
大学図書館所蔵 件 / 全43件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
「なんだか気分が晴れない…」「最近、ちょっと疲れ気味…」「もっとポジティブな性格になりたい…」こんな気持ちによく効きます。もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者・Ｄｒ．大野が教えるつらさ・苦しさの「整理術」。
目次
- 第１章 つらさも失敗も味方にできる（「ほどほど」思考で可能性を広げる；人の心はずっと成長し続ける ほか）
- 第２章 悩みがあっても行動してみる（解決したい問題に目を向けて；なんとなくやる気が出ないときには ほか）
- 第３章 コミュニケーションの力をつける（自分の考えを言葉できちんと伝える；タテの人間関係、ヨコの人間関係 ほか）
- 第４章 自分を見つめて、自分を育てる（「もう一人の自分」に力を借りる；ストレスが強いと視野が狭まる ほか）
「BOOKデータベース」 より