マトリックスダイエット : 見るだけでやせられる
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マトリックスダイエット : 見るだけでやせられる
泉書房, [2009.5]
- タイトル読み
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マトリックス ダイエット : ミル ダケ デ ヤセラレル
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内容説明・目次
内容説明
誰にでもできる単純計算方式。逆引き食材・料理カロリー早わかり。外食・昼食。コンビニ食もみんなわかる。便利なカロリーブック付き。
目次
- 簡単に自分でつけられて、正しい食習慣も身につく コレがマトリックス・ダイエット
- マトリックス・ダイエット・ノートの記入方法
- いいマトリックス？悪いマトリックス？図形の正しい見方と食生活改善判断法
- 準備編
- 基礎知識編
- 食品ジャンル別で使い勝手抜群！カロリーＢＯＯＫ
- 外食・テイクアウトショップ
- 今日からＳＴＡＲＴ！！マトリックス・ダイエット・ノート（１４週分）
- 書き込みグラフ 体重と体脂防の変化を記録しよう
「BOOKデータベース」 より