ダンス・コンディショニング : 感じてとらえるからだの仕組みと使い方
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ダンス・コンディショニング : 感じてとらえるからだの仕組みと使い方
スキージャーナル, 2009.6
- Other Title
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Dance conditioning : experiential anatomy & somatic movement lessons
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ダンス コンディショニング : カンジテ トラエル カラダ ノ シクミ ト ツカイカタ
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参考文献: 奥付
Description and Table of Contents
Description
ＮＹ発祥ボディワーク『シン・ソマティクス』でからだへの理解を深め豊かな感覚と、動きを育む。解剖学に沿った具体的なからだの仕組みや動き方について解説。
Table of Contents
- １ ダンサーにとって“からだを知る”ということはなぜ大切？
- ２ シン・ソマティクスとは？（メソッドの概要；シン・ソマティクスにおける考え方；テクニック；効果；ダンサーにとっての意義；本書の取り組み方）
- ３ 体験的解剖学—からだの仕組みを知ってよりよく使おう（全身—呼吸を深め、からだを再認識する；足・足首—土台となる足を安定させる；膝—「股関節〜膝〜足」まっすぐなラインの感覚を養う；脚・股関節—つくりを感じながら股関節の可動域を広げる；骨盤—からだの中心として安定な位置をみつける；背骨—イメージを使って楽に自由に動かす；胴体—お腹を引き上げて動く；肩—力をぬいて肩甲骨の位置をととのえる；首・頭—背骨の上でバランスの良い位置をみつける）
- ４ 身体全体をつなげよう（身体の軸—からだの中心に１本の軸をとおす；動きの発生—全身のつながりを感じる）
- ５ 日々のレッスンに向けた心身の整え方
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