脳を鍛える1分間トレーニング : 奇跡を起こす!88の生活習慣
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脳を鍛える1分間トレーニング : 奇跡を起こす!88の生活習慣
（じっぴコンパクト新書, 054）
実業之日本社, 2010.2
- タイトル読み
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ノウ オ キタエル 1プンカン トレーニング : キセキ オ オコス 88 ノセイカツ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
鍛えれば鍛えるほど活性化するのが「脳」のメカニズム。朝風呂に入る、「おいしい！」と声に出す、食べたものの色を書きとめる、頭のなかに“ゴミ箱”を作る、俳句を詠む、休日は腕時計を外す、メモを持ち歩く、残業中には足ツボを刺激…わずかな時間のトレーニングで脳は驚くほどイキイキ動き始める。その即効的ノウハウを第一人者が最新の研究結果を踏まえて伝授。ビジネスにも人生にも効く決定版。
目次
- 序章 １分間で脳のためにできること
- 第１章 脳に悪いことをしていませんか？—生活習慣を見直そう
- 第２章 食べ物と脳の深い関係—アタマがよくなる食生活がある
- 第３章 アタマがどんどん悪くなるそう
- 第事バカ—仕事中に脳のためにできること
- 第４章 ここで差がつくＯＦＦ ＴＩＭＥの過ごし方—知らなかった右脳活性化法
- 第５章 少しだけアクティブに生きてみよう—脳を鍛える日常生活の送り方
「BOOKデータベース」 より