筋トレ以前のからだの常識 : ビジュアル版
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筋トレ以前のからだの常識 : ビジュアル版
(今日から使えるシリーズ, life style)
講談社, 2010.6
- タイトル読み
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キントレ イゼン ノ カラダ ノ ジョウシキ : ビジュアルバン
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内容説明・目次
内容説明
正しい知識で、無理せず、健康的なからだになるために。最小の努力でトレーニングの効果を最大にするために。必須知識を豊富なビジュアルで解説。
目次
- 1 意外と知らない!体のしくみの常識
- 2 基礎筋力をつける!トレーニング基本メニュー
- 3 筋力以前の体力アップの常識
- 4 痛みも不調もすっきり!お悩み解消トレーニング
- 5 体が変わる!ウォーキングの極意
- 6 知っておきたい!筋肉&運動のマル賢常識
「BOOKデータベース」 より