みるみる脚から美しくやせる「走り方」 : DVD付きbook
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みるみる脚から美しくやせる「走り方」 : DVD付きbook
三笠書房, [2010.6]
- タイトル読み
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ミルミル アシ カラ ウツクシク ヤセル ハシリカタ : DVDツキ book
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注記
出版年はジャケットによる
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
ダイエットよりキレイになれる！体型も人生も劇変。噂の「ストレッチ教室」の大人気メソッド、初公開。
目次
- １ 大発見！—この効果は感動もの！世界一簡単！脚から細くなる「伸び」ランニング（衝撃事実！ランニングは「ストレッチ」だった！；美女たちは「お風呂に入るように」走る！？—驚きの「新常識」！；「伸び」ランで、こんなに美しく変身できます！ ほか）
- ２ 謎を解く！—そういう理由だったのか！「本当にキレイにやせる仕組み」が明らかに！（ヒップ・二の腕・顔…「部分やせ」も、思いのまま！；なぜ、あの人の姿勢はいいのか？；日本人は、カラダを伸ばすのが苦手！？ ほか）
- ３ 実践！—パーフェクトボディーが、あなたのものに！さあ、いっしょに美しく変わろう！（すべての基本！美姿勢 立つ；実は、重要！美姿勢 座る；その１歩があなたを変える！「伸び」ウォーキング ほか）
「BOOKデータベース」 より