1分からはじめる!胃と腸が強くなる整体法
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1分からはじめる!胃と腸が強くなる整体法
（PHPビジュアル実用books）
PHP研究所, 2010.9
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イップン カラ ハジメル イ ト チョウ ガ ツヨク ナル セイタイホウ
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Description and Table of Contents
Description
あたためて、動かして、触れて。お腹の調子がスッキリよくなる体操をお悩み別に紹介。おうちで、オフィスで、今日から自分でできる。
Table of Contents
- 第１章 整体法で見る体と胃腸の基礎知識（体と胃腸の基本；整体法の基本 ほか）
- 第２章 お悩み別“胃腸力”を高める整体法（入口のトラブル；消化吸収のトラブル（胃・小腸） ほか）
- 第３章 自分でできる整体法（複合体操；頸椎４番の捻転体操 ほか）
- 第４章 いつでも、どこでも思いついたときにできる整体法（朝、昼、夜の「整体生活」の流れ；朝、昼、夜におすすめの整体体操）
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