体を温めるとキレイになる! : 太らない!お肌スベスベ!免疫力アップ! : 毎日の食事、簡単エクササイズ、お肌と心のケアまで

書誌事項

体を温めるとキレイになる! : 太らない!お肌スベスベ!免疫力アップ! : 毎日の食事、簡単エクササイズ、お肌と心のケアまで

石原結實著

(PHPビジュアル実用books)

PHP研究所, 2010.9

タイトル別名

体を温めるとキレイになる : 太らないお肌スベスベ免疫力アップ : 毎日の食事簡単エクササイズお肌と心のケアまで

タイトル読み

カラダ オ アタタメル ト キレイ ニ ナル : フトラナイ オハダ スベスベ メンエキリョク アップ : マイニチ ノ ショクジ カンタン エクササイズ オハダ ト ココロ ノ ケア マデ

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内容説明・目次

内容説明

毎日の食事、簡単エクササイズ、お肌と心のケアまで。石原式、温めメソッドの集大成。

目次

  • 1 プチ不調や肌荒れは冷えが原因!?(「冷え」を知る)
  • 2 体を温める食生活(食べ物で温める;石原式食事法 ほか)
  • 3 エクササイズで温める(エクササイズで温める;石原結實おすすめ! ほか)
  • 4 入浴と睡眠で心も体も温める(入浴で温める;睡眠で温める)
  • 5 温め生活できれいになる(温めてきれいに;マッサージで温める ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB03814202
  • ISBN
    • 9784569790756
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    191p
  • 大きさ
    24cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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