スポーツ科学でわかる身体 (カラダ) のしくみとトレーニング
著者
書誌事項
スポーツ科学でわかる身体 (カラダ) のしくみとトレーニング
丸善, 2011.1
- タイトル別名
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Sports science : mechanism of body and training
身体 (カラダ) のしくみとトレーニング : スポーツ科学でわかる
スポーツ科学でわかる身体のしくみとトレーニング
身体のしくみとトレーニング : スポーツ科学でわかる
- タイトル読み
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スポーツ カガク デ ワカル カラダ ノ シクミ ト トレーニング
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注記
参考文献: 章末
内容説明・目次
内容説明
一流のアスリートやコーチでさえも経験に頼る部分が多いトレーニング法—こうしたトレーニング法の中には、実は科学的根拠がなく、むしろマイナス効果しかもたらさないものもある…。本書では、アスリートやコーチが日頃感じている疑問について、欧米の最先端のスポーツ科学の知見を盛り込みながら具体的に解説。現場ですぐ活用できて、即効果の期待できる話題満載の最新トレーニング読本。
目次
- 第１章 スポーツ科学は本当にアスリートに役立つのか？
- 第２章 アスリートは人間に備わる生理的な適応能力により成り立っている
- 第３章 運動パフォーマンスは疲労との戦い
- 第４章 トレーニングでは身体だけでなく頭も鍛えられている
- 第５章 運動する環境もパフォーマンスに影響する
- 第６章 黒人は足が速い？運動と遺伝について
- 第７章 トレーニング効果が及ぼす生理機能の変化
- 第８章 最新トレーニング事情 知識の氾濫や商業主義の功罪—正しいトレーニングと間違ったトレーニング
「BOOKデータベース」 より