5秒で細くなるくびれッチ! : 目からウロコのストレッチ革命!
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書誌事項
5秒で細くなるくびれッチ! : 目からウロコのストレッチ革命!
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2011.5
- タイトル読み
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5ビョウ デ ホソク ナル クビレッチ : メ カラ ウロコ ノ ストレッチ カクメイ
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内容説明・目次
内容説明
日本初！ストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー兼子ただしが伝授。確実にくびれ美人になる“痛くないやわらかメソッド”。
目次
- １ やわらかいカラダは痩せやすい！くびれッチ！の魅力（そもそも“くびれッチ！”とは？；カチコチのカラダはダメ？カラダがかたいと太る理由 ほか）
- ２ 即やわらかくなる裏ワザ満載！実践５秒で変わる！くびれッチ！（くびれッチ！を行なう際のポイント＆注意点；くびれッチ！ダイアリー、サイズ・体重グラフをつけてモチベーションＵＰ！！ ほか）
- ３ カラダの不調もラクラク解消！悩み別くびれッチ！メニュー（肩コリ；腰痛 ほか）
- ４ 今すぐボディをきれいに見せるテク！くびれッチ！のポーズ（電車の中でつり革を持つ；椅子に座る ほか）
「BOOKデータベース」 より