白木式コアトレベーシックメソッド : 体幹のゆがみを直して美しい体をつくる
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白木式コアトレベーシックメソッド : 体幹のゆがみを直して美しい体をつくる
（Gakken sports books）
学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2011.9
- タイトル読み
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シラキシキ コアトレ ベーシック メソッド : タイカン ノ ユガミ オ ナオシテ ウツクシイ カラダ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
目的別・症状別トレーニング＋１分間でできる「腰割」で、ゆがみを直して美しい姿勢と体をつくる。
目次
- １章 コアトレで股関節の機能がよみがえる！
- ２章 １分間腰割りこそ究極のコアトレだ！
- ３章 腰割りと組み合わせる部位別コアトレ
- ４章 あなたの体を変える！目的別コアトレメニュー
- ５章 悩み解消！症状別コアトレメニュー
- 巻末付録 スポーツ種目別のおすすめコアトレ
「BOOKデータベース」 より
