プロサッカー選手を目指すトレーニング戦略 : 育成年代に最適なフィジカルトレーニング
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プロサッカー選手を目指すトレーニング戦略 : 育成年代に最適なフィジカルトレーニング
スタジオタッククリエイティブ, 2011.11
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プロ サッカー センシュ オ メザス トレーニング センリャク : イクセイ ネンダイ ニ サイテキ ナ フィジカル トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
柔軟性、ファンクショナルムーブメント、スピード、コーディネーション、持久力、筋力—ジュニアユース・ユース世代に必要な「体力」の全てが分かる。
目次
- 1 サッカーに必要な「体力」とは?
- 2 ジュニアユース年代(13〜15歳)に必要なトレーニング
- 3 ユース年代(16〜18歳)に必要なトレーニング
- 4 体力トレーニング計画
- 5 トップ年代(プロ)のトレーニング&コンディショニング
- 6 緊急時の対応
「BOOKデータベース」 より