股関節スローストレッチ : 10年先も元気なカラダ!
著者
書誌事項
股関節スローストレッチ : 10年先も元気なカラダ!
新星出版社, [2012.4]
- タイトル別名
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Slow stretch
- タイトル読み
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コカンセツ スロー ストレッチ : 10ネンサキ モ ゲンキ ナ カラダ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
目次
- １章 股関節スローストレッチはなぜいいの！？
- ２章 体が変わる！股関節スローストレッチ（基本ストレッチ—これさえ覚えればＯＫ！毎日のストレッチプログラム；応用ストレッチ—今日はちょっと頑張ってみよう！余裕がある日のストレッチプログラム；プチ筋トレ—ストレッチ効果を高めよう！プラスαの筋力トレーニング；歩き方レッスン—歩きながらも股関節ストレッチ！股関節ウォーキング）
- ３章 デイリー楽々ストレッチ（壁ストレッチ；タオルストレッチ；デスクストレッチ；ペアストレッチ；グリグリほぐし）
「BOOKデータベース」 より