休む : ストレスと対処法
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書誌事項
休む : ストレスと対処法
(行動科学ブックレット, 9)
二瓶社, 2012.4
- タイトル読み
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ヤスム : ストレス ト タイショホウ
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注記
文献: p66-68
内容説明・目次
目次
- 第1章 ストレスの始まり
- 第2章 ストレス反応(初期ストレス反応は、運動能力の強化;初期ストレス反応は、防御シールドも;初期ストレス反応は、戦闘体制)
- 第3章 ストレスが長く続くと(現代の文化・社会的生活とストレス;心臓と脳の血管系への負荷;日常機能への差し支え;免疫力の低下;老化を早める;心と脳への悪影響))
- 第4章 ストレス刺激(ストレッサー)(物理的侵害刺激;心理的刺激;社会的出来事;本章のまとめ)
- 第5章 ストレスの対処法(何か、自分で重大であると思っている課題;失敗したと感じ、思い出して悩む場合;大きな課題を前に悩むとき;あなたのストレス対処法)
- 第6章 付録(「こころ」に焦点を当てたストレス対処法;母親・乳児へのストレス:脳(海馬)への悪影響;記憶は休んでいる間に作られる;ストレスはいつから始まったのか)
「BOOKデータベース」 より