自分を支える心の技法 : 対人関係を変える9つのレッスン
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書誌事項
自分を支える心の技法 : 対人関係を変える9つのレッスン
医学書院, 2012.6
- タイトル別名
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自分を支える心の技法 : 対人関係を変える9つのレッスン
Mental techniques to support yourself : nine lessons for better personal relations
心の技法 : 自分を支える
- タイトル読み
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ジブン オ ササエル ココロ ノ ギホウ : タイジン カンケイ オ カエル ココノツ ノ レッスン
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注記
性格分類の参考文献: p [193]
内容説明・目次
内容説明
対人関係のカギは“自分の心”にある。気鋭の精神科医が説く“人とかかわる”ための知恵と技。
目次
- オリエンテーション 対人関係のカギは「自分の心」にある
- １ 心を見つめる
- ２ 「怒りの起源」を知る
- ３ なぜ「怒っている人」に弱いのか
- ４ 怒りは百害あって一利なし
- ５ 怒りに気づく
- ６ 「明るさ」は自分でつくる
- ７ 対人関係をストレスにしない
- ８ 日常のための瞑想法
- ９ プラスアルファの学びとしての性格分類
「BOOKデータベース」 より