からだのメソッド : 立居振舞いの技術
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からだのメソッド : 立居振舞いの技術
（ちくま文庫, [や42-2]）
筑摩書房, 2012.6
- タイトル読み
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カラダ ノ メソッド : タチイ フルマイ ノ ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
「足指で地面をつかんで立つ」「つま先から着地して歩く」「鳩尾（みぞおち）を緩める」…。自分のからだに“気づき”を与えて、身体感覚を身につけることができれば、毎日の生活をもっと快適に過ごすことができる。日本人の伝統的な立居振舞いや身体技法を参考に、立つ、歩く、坐る、食べる、呼吸するといった基本動作の秘訣をわかりやすく伝授。これなら、今日から誰でも始めることができる。
目次
- 第１章 立ち方の基礎
- 第２章 歩き方の基礎
- 第３章 坐り方の基礎
- 第４章 食作法の基礎
- 第５章 呼吸法の基礎
- 第６章 実習レポート
- 第７章 身体と運動の論理
「BOOKデータベース」 より