寝ながら仕事術 : 睡眠時間さえもビジネスに活用する
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寝ながら仕事術 : 睡眠時間さえもビジネスに活用する
インデックス・コミュニケーションズ, 2007.6
- タイトル読み
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ネナガラ シゴトジュツ : スイミン ジカン サエ モ ビジネス ニ カツヨウ スル
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内容説明・目次
内容説明
睡眠とは意識がぐっすりと休んでいる状態だ。意識がないのだから起床時のような活動は一切できない。しかし、脳は活動を停止することはない。それなら寝ている間の脳を仕事に活かせたら…！？寝ている間に、思いもよらぬ企画がひらめき、頭を悩ましていた難問の解決法が思いつく。面倒で複雑な頭を使う仕事はすべて寝ている間にやってしまおう。医学博士・吉田たかよしが睡眠の戦略的な活用方法を日本のビジネスパーソンに徹底的に伝授する究極の仕事術。
目次
- 第１章 寝ながら勝ち組人生をつかみとる仕事術！（睡眠と心と身体を鍛える！；自分のストレスを知る ほか）
- 第２章 寝ながら悩みが吹っ飛ぶ仕事術！（快眠でストレスは消えてなくなる！；芸能界に蔓延する不眠のワナ ほか）
- 第３章 これが「寝ながら仕事術」だ！（寝ている間に仕事ができるムシのいい話；３泊４日の原則 ほか）
- 第４章 睡眠のパフォーマンスを向上させるテクニック集（太陽と睡眠とドラキュラ；２４時間時計 ほか）
「BOOKデータベース」 より