DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50
著者
書誌事項
DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2012.7
- タイトル別名
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DVDで記録を伸ばす陸上スプリント必勝のコツ50
陸上スプリント必勝のコツ50 : DVDで記録を伸ばす!
- タイトル読み
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DVD デ キロク オ ノバス リクジョウ スプリント ヒッショウ ノ コツ 50
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
「速くなる」ためのポイントをＤＶＤでわかりやすく紹介します。「体の使い方」と「実戦的トレーニング」でタイムが劇的に縮まる。
目次
- １ 理想の走りを身につける（ウォーミングアップ 体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す；スピードを身につける走りの理論を理解する ほか）
- ２ 大会を理解しベストを出す（走りの基本１００ｍで勝つ走りを磨く；２００ｍはカーブの走りを体で覚える ほか）
- ３ 走力アップのためのトレーニング（ストレッチで適度な柔軟性を身につける；体のコア部分を引き締める ほか）
- ４ レベルアップを目指す走りのメニュー（自分の走りを知るためのトップスピードを計る；６０ｍまでしっかり走り加速力を向上させる ほか）
- ５ 本番に強くなるための練習法（練習スケジュールを組み立てよう；短距離走に強くなるためのセット練習をしよう ほか）
「BOOKデータベース」 より