35過ぎて腹筋を割る!超かんたんレシピ&トレーニング
著者
書誌事項
35過ぎて腹筋を割る!超かんたんレシピ&トレーニング
ATパブリケーション, 2012.7
- タイトル読み
-
35 スギテ フッキン オ ワル チョウカンタン レシピ&トレーニング
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
目次
- １ 美しいボディはこうして作る（なぜ太る？なぜ痩せる？ボディデザインの基礎知識；間違ったダイエットで、美しさを失わないように；１日３食以上、しっかり摂る。最適な食材をバランスよく）
- ２ しっかり食べても大丈夫！リビト流かんたん料理レシピ集（料理の基本！だしの作り方とアレンジ自在高タンパク食材；鶏山椒バーグ；ささみのヨーグルトマリネ焼き ほか）
- ３ 引き締まったボディを作るかんたんエクササイズ（最短最速で最高の効果を！自宅でできるトレーニング；プッシュアップ「大胸筋」；ワンハンドダンベルロウイング「広背筋」 ほか）
「BOOKデータベース」 より
