アーユルヴェーダセルフマッサージ : DVD付き
著者
書誌事項
アーユルヴェーダセルフマッサージ : DVD付き
河出書房新社, 2012.7
- タイトル別名
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Ayurveda self massage
- タイトル読み
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アーユルヴェーダ セルフ マッサージ : DVDツキ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
ＤＶＤと一緒に見るから、メソッドがさらに分かりやすく。心と体のバランスを整えるオイルマッサージ。基本の全身マッサージで体を内と外からきれいに。目的別マッサージで、悩みを解消。オイルの作り方からマッサージの行い方まで、アーユルヴェーダの“すべて”を収録。
目次
- 第１章 アーユルヴェーダの基礎知識（アーユルヴェーダとは？；アーユルヴェーダで美しくなる—オイルマッサージの効果；自分の「本当の体質」を知るプラクリティチェック ほか）
- 第２章 アーユルヴェーダ全身オイルマッサージ（頭のマッサージ；フェイスマッサージ；首・肩のマッサージ ほか）
- 第３章 アーユルヴェーダ目的別マッサージ（寝つきを良くしたい；眠りを深くしたい；疲れ目の改善 ほか）
「BOOKデータベース」 より