カラダが硬い人のためのらくヨガ入門 : 基本のコツと50のポーズ
著者
書誌事項
カラダが硬い人のためのらくヨガ入門 : 基本のコツと50のポーズ
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2012.9
- タイトル読み
-
カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ラク ヨガ ニュウモン : キホン ノ コツ ト 50 ノ ポーズ
大学図書館所蔵 件 / 全4件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
始めてみたいけど、レッスンにはついていけなさそう、何度チャレンジしても続かない…そんなあなたにピッタリのヨガを教えます。
目次
- 基本 硬いカラダをほぐす初級ヨガ
- １ 体の中心（コア）を作るヨガ
- ２ 下半身を使うヨガ
- ３ お腹まわりを使うヨガ
- ４ 胸のまわりを使うヨガ
- ５ 全身を調整するヨガ
「BOOKデータベース」 より