図解養生訓 : 「ほどほど」で長生きする
著者
書誌事項
図解養生訓 : 「ほどほど」で長生きする
ウェッジ, 2012.7
- タイトル別名
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図解養生訓 : ほどほどで長生きする
- タイトル読み
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ズカイ ヨウジョウクン : ホドホド デ ナガイキ スル
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内容説明・目次
内容説明
日々の習慣をほんの少し変えれば、しなやかな心と身体をつくることができる。江戸時代の大ベストセラーに学び、上機嫌に生きよう。五十の金言。
目次
- 第１章 生きる力—養生の基本（養生とは人が正しく生きる道；身体を養うテクニック ほか）
- 第２章 飲食の心得—何をどう食べるか（バランスのとれた食べ方で健康は決まる；“ついで歩き”が身を助ける ほか）
- 第３章 日々是好日—心をととのえる（自分の幸せの基準を持つ；自分への「見切り力」をつけよう ほか）
- 第４章 健康配慮社会の到来—身体をととのえる（自分の身体に合った朝の行動パターンを決める；元気の収支決算を考える ほか）
- 第５章 年を重ねるほど「ほぐれる」生き方—人生の楽しみ（よく生きるには、よく働きよく学べ；正しい三楽 ほか）
「BOOKデータベース」 より