薬がいらない体になる食べ方
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書誌事項
薬がいらない体になる食べ方
(青春新書intelligence, PI-368)
青春出版社, 2012.8
- タイトル読み
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クスリ ガ イラナイ カラダ ニ ナル タベカタ
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内容説明・目次
内容説明
生活習慣病、うつ・不眠、アレルギー…薬を使わず病気を治す最新栄養医学とは。日本ではじめての栄養療法専門クリニックの「食べる」処方箋。
目次
- 第1章 薬を減らすカギは「栄養」にある(その薬は本当に必要なのか?;栄養と薬は吸収のされ方が違う ほか)
- 第2章 風邪、頭痛、胃炎知らずになる食べ方(痛み止めと解熱剤は同じもの;炎症が起きているのにはワケがある ほか)
- 第3章 生活習慣病は「カロリー制限」より「糖質制限」でよくなる(メタボの真犯人は「内臓脂肪」;中性脂肪は「脂肪」だけでなく「糖質」からもつくられる ほか)
- 第4章 うつからガンまで薬を使わず心と体を元気にする最新栄養医学(「うつ」は食べ物が原因だった!;「心の乱れ」は「血糖値の乱れ」 ほか)
「BOOKデータベース」 より