ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル : マラソン世界記録保持者
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書誌事項
ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル : マラソン世界記録保持者
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2012.7
- タイトル別名
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How to run
ポーララドクリフのランニングバイブル
- タイトル読み
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ポーラ・ラドクリフ ノ ランニング・バイブル : マラソン セカイ キロク ホジシャ
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内容説明・目次
内容説明
ロンドン・オリンピック２０１２で金メダルが期待される世界で最も有名な女性マラソンランナー、ラドクリフ選手による最新の科学と豊富な経験から生まれた正しいトレーニング・プログラム。
目次
- １ ゴールを定める
- ２ 準備を整える
- ３ 体のケア
- ４ スタート
- ５ レベルアップ
- ６ 本気になる
- ７ メンタルを鍛える
- ８ ランニング中の体
- ９ 勝つための食事
- １０ 女性ランナーのために
「BOOKデータベース」 より