今日からはじめよう!自分浄化レッスン
著者
書誌事項
今日からはじめよう!自分浄化レッスン
（だいわ文庫, [230-1B]）
大和書房, 2012.6
- タイトル別名
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自分浄化レッスン : 今日からはじめよう
- タイトル読み
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キョウ カラ ハジメヨウ ジブン ジョウカ レッスン
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注記
文献あり
内容説明・目次
内容説明
なんだか気分がすっきりしない、カラダが妙にだるい…。そんなときはいらないものを出して、新しい自分になりましょう。「朝着る服を決めてみる」、「夕食は早目に、軽くすませる」、「バッグを小さくする」、「メールボックスを整理してみる」—すぐ始められる、こころ・カラダ・環境の浄化術。
目次
- １週目 気づく—すっきり軽いわたしになる（カラダを全身チェックしましょう；カラダからのレスキューサインを受け取る；目を閉じてただカラダを感じてみる ほか）
- ２週目 手放す—余計なものは全部出す（水を飲んで流れをよくする；バッグを小さくする；リラックスして自然治癒力を高める ほか）
- ３週目 受け取る—清らかで美しいわたしになる（カラダにいいと思うことを１つはじめる；玄関をグレードアップする；ごほうびのリラックスタイムを持つ ほか）
「BOOKデータベース」 より