「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本
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「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本
（PHP文庫, い80-1）
PHP研究所, 2012.7
- タイトル読み
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ドウシテ ワタクシ バッカリ ト オモッタ トキ ヨム ホン
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内容説明・目次
内容説明
カウンセリングを２５年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者。最近は、「いつも私ばっかり損している」「なんで私にばっかり悪いことが起こるの？」といった悩みに苦しむ人が増えているという。本書では、「どうして私ばっかり」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すためのレッスンを紹介。
目次
- 第１章 「どうして私ばっかり」となってしまう本当の理由（「いつも損な役回りばかり」という不満；言い争いになるのが怖くて、つい我慢 ほか）
- 第２章 「いつも自分ばかり損している」をやめるための基本（「他者中心」の人ほど、「損している感」が強い；「自分の気持ち」を無視していませんか？ ほか）
- 第３章 損する状況に自分を追い込む「罪悪感」の捨て方（損しないように判断しているはずなのに…；子供の頃の「親子関係」を振り返ってみる ほか）
- 第４章 私ばっかりツライから抜け出せる「行動＆会話術」（「心の自由」が束縛されていませんか？；あなたの心はこうして解放される！ ほか）
- 第５章 損している気分が「満足感」に変わるレッスン（「損する」意識は、自分をダブルに苦しめる；「客観的な見方をしている」と自分では思っていても… ほか）
「BOOKデータベース」 より
