さめじまボンディングクリニックすっきり元気!産後ごはん
著者
書誌事項
さめじまボンディングクリニックすっきり元気!産後ごはん
主婦の友社, 2012.6
- タイトル別名
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さめじまボンディングクリニックすっきり元気産後ごはん
- タイトル読み
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サメジマ ボンディング クリニック スッキリ ゲンキ サンゴ ゴハン
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内容説明・目次
内容説明
人気産院・さめじまボンディングクリニックの食堂レシピ本。退院するころには体がすっきりしている、元気になった、おっぱいがよく出る、きれいになったと口コミで大評判。低脂肪でカロリー抑えめ、薬膳の考えも踏まえた１２５のレシピは、出産・児育で疲れぎみのママの体と心を元気にし、体調を整える工夫がいっぱいです。
目次
- １章 バランスばっちり！昼食＆夕食定食１週間（月曜日昼食 チキンのトマト煮定食；月曜日夕食 さわらの西京焼き定食；火曜日昼食 ビビンバ丼ランチ ほか）
- ２章 産後の体に効く！効能別レシピ（母乳が出る！ごはん；冷え解消ごはん；すっきり快腸ごはん ほか）
- ３章 １２０ｋｃａｌ以下！おいしいデザート（母乳にいいパン；シフォン・パウンドケーキ；そのほかのケーキ ほか）
「BOOKデータベース」 より