20歳若く見える人の食べ方 : 老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング
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書誌事項
20歳若く見える人の食べ方 : 老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング
（ソフトバンク新書, 211）
ソフトバンククリエイティブ, 2012.12
- タイトル読み
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20サイ ワカク ミエル ヒト ノ タベカタ : フケナイ フトラナイ ツカレナイ オーガスト リュウ フード ヒーリング
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内容説明・目次
内容説明
現在５０歳の著者、見た目は３０代。なぜこんなにも若く見えるのか？その秘密は独自の食事法にあった。方法はとてもシンプル。大きなお皿を用意して、半分に野菜、半分に肉・魚・卵などのタンパク源を盛りつけるだけ。決め手は“食材の選び方”にある。３時のおやつも夜のお酒もＯＫ。自ら効果を実証する若返りメソッドで、あなたのカラダと人生を変える。
目次
- 第１章 オーガスト流シンプル食事法
- 第２章 体内クレンジング＆抗酸化の極意
- 第３章 “本物”の自然食で若返り
- 第４章 糖質オフで２０歳の頃のウエストに！
- 第５章 ２週間で糖質いらずのカラダに
- 第６章 アルカリ性食品で老けないカラダになる
- 第７章 カラダが若返るスーパーセット法
「BOOKデータベース」 より