冷え取りごはんうるおいごはん
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冷え取りごはんうるおいごはん
池田書店, [2012.9]
- タイトル読み
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ヒエトリ ゴハン ウルオイ ゴハン
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出版年はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい５７レシピで自分を美しく、健康に。
目次
- １ 冷え取りごはん・うるおいごはんの基本（食べ物は一番上等な薬；自分の体に必要な食べ物を摂ろう ほか）
- ２ 自分の体質に合ったごはん（「冷・乾」体質の人は；「冷・湿」体質の人は ほか）
- ３ 四季を上手に過ごすごはん（春の過ごし方；梅雨の過ごし方 ほか）
- ４ 冷え取り・うるおい生活（食事以外で心がけたこと；体調が悪いときの養生活）
「BOOKデータベース」 より